这些这是应学的具寿们诵出此应学法来我应整齐穿着下衣指（上下应周圆平整）我应整齐的披裹上衣指（上下应周圆平整）訓練要點之“整齊”我应善披覆行于俗家间（缅文翻译说到手和脚都要包好）我应善披覆坐于俗家间（缅文翻译说到手和脚都要包好）訓練要點之“防护”我应制御的行于俗家间我应制御的行于俗家间訓練要點之“垂视”我应垂视的行于俗家间我将垂视的坐于俗家间訓練要點之“衣着”我不应拉高衣行于俗家间我不应拉高衣坐于俗家间第一章-圆品训练要点之“笑声”我不应嬉笑而行于俗家间我不应嬉笑而坐于俗家间我应低声而行于俗家间我应低声坐于